11 Saunen in München, in denen ihr euch aufwärmen könnt

Das Nordbad punktet nicht nur mit langen Bahnen und einem schönen und beheizten Außenbereich, sondern auch mit einer finnischen Sauna, einem Dampfbad und einem Sanarium mit drei verschiedenen Räumen! Unter anderem könnt ihr hier in der 60 Grad warmen Kristallsauna chillen oder euch auf der Aqua-Viva-Ebene aufwärmen und Vogelgezwitscher und Wasserfall-Sound lauschen. Zudem warten im Nordbad draußen noch ein warmes Becken und eine Außensauna. Wer mag, kann sich hier danach noch massieren lassen.

Das Müller'sche Volksbad ist nicht nur für seine prunkvolle Schwimmhalle bekannt, sondern auch für seine große und ziemlich schöne Sauna-Landschaft. Zwischen 34-Grad-Warmwasserbecken, der heißen finnischen Sauna mit 90 Grad sowie dem römisch-irischen Schwitzbad und verschieden temperierten Warm- und Heißlufträumen kommen auch Frostbeulen gut über alle Jahreszeiten. Am besten: Der Freilufthof, der Ruheraum und das Massage-Angebot.

Sich einen Tag lang fühlen wie in 1001 Nacht. Dieses Versprechen macht das Hamam Mathilden im Herzen Münchens – und kann es übrigens auch halten. Nach traditioneller Art bekommt man beim Eintritt ins Dampfbad das Leinentuch Pestemal sowie türkischen Kräutertee oder Kaffee und Ayran serviert. Entspannt wird dann auf dem warmen Marmorboden mit Sternenhimmelblick bei osmanischer Musik. Ausprobieren sollte man auf jeden Fall entweder die traditionelle Rubbel- oder Seifenmassage. Wer sich etwas ganz Dekadentes gönnen möchte, lässt sich von vier Händen gleichzeitig massieren und fühlt sich danach wie Gott im Orient.

Was gibt es besseres, als sich bei grau-kaltem Wetter in der Sauna aufzuwärmen? Nichts, denken wir, und marschieren direkt ins Michaelibad! Dort könnt ihr in drei schönen, ausgefallenen Saunen die Hitze genießen und eurem Körper etwas Gutes tun. Zum Beispiel in der Erd-Loft-Sauna, in der ihr im wabernden Duft von ausharzendem, über 100 Jahre altem, finnischem Keloholz schwitzt. Oder im Sanarium, wo ihr unter Sternenhimmel und Farblichtern eine Dampfdusche bekommt. Und weil das Michaelibad sich ganz der finnischen Schwitzkultur verschrieben hat, gibt es natürlich auch eine finnische Sauna.

Das Westbad ist ein wahrer Alleskönner. Im Sommer wird gerutscht, geplanscht und fleißig Bahnen gezogen und im Winter lockt das Hallenbad samt großzügiger Saunalandschaft. Einer der zwei modernen Saunabereiche ist sogar im Schwimmbadpreis inklusive. Es erwarten euch zwei finnische Saunen, ein Dampfbad, Ruheräume, eine Freiluftterrasse mit Tauchbecken – und als Highlight eine Meer-Klima-Kabine in der Saunainsel! In der sorgt ein Salzstein für ein spezielles Raumklima, das es sonst nur am Meer gibt. Mhhhh!

Tagesausflug ins Hamam: Im Anatolia im Münchner Süden bekommt ihr das volle Programm. Los geht's mit einem türkischen Tee, danach erwartet euch je nach Lust und Laune ein Mix aus Körperreinigung, Dampfbad, Massagen und Bio-Sauna. Bei den Massagen fällt die Wahl wirklich nicht leicht: Kopf, Fuß, Peeling, Seifenschaum, Rosenöl, Aromaöl, eine Schröpfmassage mit Gläsern, die die Durchblutung fördern oder ihr gönnt euch gleich die Göttermassage, bei der ihr von zwei Masseur*innen durchgeknetet werdet. Im Ruheraum warten dann Ayran und Snacks – und schon ist der Tag auch wieder vorbei.

Das vielleicht unbekannteste und leerste Stadtwerke-Schwimmbad überhaupt: Im Bad Forstenrieder Park in Solln müsst ihr euch keine Sorgen machen, dass Becken und Saunen überfüllt sind. Zieht ganz einfach eure Bahnen und entspannt danach wie die König*innen im Saunabereich. Und auch die Preise können sich sehen lassen, denn wo gibt's sonst einen Sauna-Abendtarif für unter acht Euro? Auf euch warten eine Sauna und ein Dampfbad mit wechselndem Farblicht, ein Fußwärmebecken, zwei kühle Becken im Freiluftgarten und ein Kneippbereich.

Das schöne Schwimmbad in Sendling kommt im coolen 50er-Jahre-Look daher und ist im Winter wahrscheinlich auch aufgrund des beheizten Außenbeckens super beliebt. Für Sendlinger*innen der perfekte Ort, um einfach mal gepflegt rumzuhängen, denn das Südbad bietet auf jeden Fall Platz dafür. Im Winter bietet euch das Südbad eine schöne Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfbad, Sanarium, Tauchbecken und Eisbrunnen.

Der Name ist Programm: Fühlt euch im Cosimawellenbad dank neuester Technik im Becken wie am Meer, oder besser gesagt: im Meer. Es wartet ein wilder Wellengang auf euch und außerhalb dieser Flutzeiten teilt sich das Becken in zwei Bereiche, einen mit Schwimmbahnen und einen für Aqua-Sport. Zudem gibt es ein großes Planschbecken für Kinder und ein beheiztes Außenbecken. Ein weiteres Highlight ist die riesige Saunalandschaft: 900 Quadratmeter mit Stollensauna, finnischer Sauna, Sanarium mit wechselndem Farblicht, Dampfbad mit Sternenhimmel, Wärme- und Kneippbecken sowie einem Ruhebereich.

Die Olympia-Schwimmhalle ist wahrlich ein beeindruckendes Gebäude. Ursprünglich als Wettkampfstätte für die Olympischen Spiele 1972 gebaut, bietet die Schwimmhalle heute alles, um ganz in Ruhe ein paar Bahnen zu schwimmen, den Kraul-Stil zu perfektionieren oder einfach ein bisschen zu plantschen und eine Arschbombe vom Sprungturm zu machen. Wer danach noch ein bisschen entspannen will, sollte unbedingt ins Saunaparadies. Ein Highlight davon ist die Inspirations-Sauna mit Bergkristall und Entspannungsmusik. Dort gibt es jetzt sogar eine Schneekabine, in der ihr euch nach der Sauna abkühlen und von Schnee berieseln lassen könnt. Klingt ziemlich cool, oder?

Keinen Bock auf volle Saunen in München? Dann ab ins Phönix-Bad Ottobrunn, denn auf 2.000 Quadratmetern drinnen und 3.000 Quadratmetern draußen verläuft es sich super. Schwimmt im Münchner Umland und trefft ganz sicher nicht euer gesamtes Viertel. Die Saunalandschaft kann sich richtig sehen lassen: Auf dem Gelände warten zehn verschiedene Saunen und Dampfbäder sowie sieben Ruheräume – vom Wasserbetten-Schlafraum bis hin zum Wintergarten. Außerdem Whirlpool, Kneippbecken, Warmfußbecken und alles andere, was das Wellness-Herz begehrt.