11 Adressen in München für eine richtig gute Massage

Der kleine Laden liegt unscheinbar in Ostbahnhof-Nähe und ist seit Jahren der Regenerationsplatz Nummer 1 wenn es um gute Massagen in München geht. Das gesamte Team um Chefin Nittaya Killi leistet unglaublich wohltuende Arbeit. Man kann natürlich vorab den "Schweregrad" bestimmen und zwischen den unterschiedlichen Massagen wählen. Die traditionelle Thai-Massage und auch die Ölmassage gehen über 60 Minuten und kosten jeweils 57 Euro. Ebenfalls gibt es hier Fußmassagen, Hot-Stone-Massagen oder Kräuterstempelmassagen. Oh yes, die Anspannung ruft schon unsere Name!

Besonders ans Herz legen können wir euch die ayurvedischen Tiefenentspannungsmassagen bei Pravaha. Das besondere an den ganzheitlichen Massagen ist, dass man nicht nur mit Sesamöl und ayurvedischen Techniken massiert wird, sondern auch Energiearbeit geleistet wird. Bei energetischen Heilansätzen waren wir erstmal skeptisch, haben es aber ausprobiert und finden: egal was genau dabei passiert ist, das Resultat hat auf jeden Fall mehr als überzeugt! Wir haben uns nicht nur körperlich entspannt, sondern auch geistig unfassbar geerdet und "im Flow" gefühlt. Muss man mal selbst probiert haben! Und für die optimale Entspannung könnt ihr sogar die Musik selbst aussuchen.

In dem kleinen, aber feinen Wellness-Tempel dreht sich alles um Entspannung und Wohlfühlen. Und das von Kopf bis Fuß für Männer wie Frauen (auch Schwangere). Von Ayurveda über Thai-Massage, Hot Stone, Aroma-Öl, Kosmetik-Anwendungen oder Partner-Pakete – hier schlagen die Herzen echter Wellness-Liebhaber*innen höher. Als Kund*in wird man von dem angenehm zurückhaltenden Team sehr zuvorkommend behandelt und in eine derartige Tiefenentspannung versetzt, dass man im Anschluss tatsächlich einige Minuten braucht, um wieder in der Realität anzukommen. Einfach himmlisch!

Sich einen Tag lang fühlen wie in 1001 Nacht. Dieses Versprechen macht das Hamam Mathilden im Herzen Münchens – und kann es auch halten! Ganz nach traditioneller Art bekommt man beim Eintritt das Leinentuch Pestemal sowie türkischen Kräutertee oder Kaffee und Ayran serviert. Entspannt wird dann auf dem warmen Marmorboden mit Sternenhimmelblick bei osmanischer Musik. Ausprobieren sollte man auf jeden Fall entweder die traditionelle Rubbel- oder Seifenmassage. Wer sich etwas ganz Dekadentes gönnen möchte, lässt sich von gleich vier Händen gleichzeitig massieren und fühlt sich wie Gott im Orient.

Orient in Untergiesing: Unweit vom Candidplatz lockt das Hamam Anatolia als eines der wenigen Hamams in München. Wer es sich besonders gut gehen lassen möchte, bucht hier eine der verschiedenen Massagen – zum Beispiel mit Rosenöl oder Seifenschaum, ein vitalisierendes Fußbad, ein Peeling oder gleich die vierhändige Göttermassage. Klingt alles gut und nach dem perfekten Tagesausflug – denn hier könnt ihr wirklich mehrere Stunden verbringen. Also gönnt euch und genießt eine herrliche Auszeit vom Alltag.

Für eine gute Massage muss man meist tief in die Tasche greifen, doch zum Glück gibt es in München auch einige kleine Wellness Studios, die professionelle Entspannung zu günstigen Preisen anbieten. In der Baaderstraße versteckt sich Sanaii Massage & Kosmetik und überzeugt mit wirklich unschlagbaren Preisen. Im Mittagsangebot gibt es alle Massagen noch einmal vergünstigt. Stress abbauen zum Sparpreis – da freut sich Körper, Geist und Geldbeutel!

Ein ziemlich cooles Team steckt hinter der Massagepraxis von Martina Gottschalk, die selbst Massagetherapeutin und Heilpraktikerin ist, sich aber auch mit Psychotherapie und Traumatherapie beschäftigt. Hier hat man die Qual der Wahl: Die sehr besondere Esale Massage, die bekannt ist für lange Streich- und Dehnbewegungen, eine vierhändige, hawaiianische Massage, aber auch Sportmassagen, Hot Stone und andere Klassiker stehen zur Auswahl. Wir empfehlen übrigens auch die Gesichtsmassage.

Wer seinem Rücken die volle Ladung Entspannung gönnen will, der zieht erst ein paar Bahnen im Müller'schen Volksbad, geht dann in die schöne Jugendstil-Sauna und danach noch zur Massage. In dem Schwimmbad am Rosenheimer Platz arbeiten ausschließlich staatlich geprüfte Masseur*innen, Physiotherapeut*innen und Heilpraktiker*innen – ihr seid also in besten Händen. Neben medizinischen Anwendungen wie der Fußmassage oder einer Sportmassage könnt ihr euch hier auch balinesische oder Rösenöl-Massage gönnen. Einfach nur himmlisch!

Hier ist der Name Programm: In dem Wohlfühl-Day-Spa Auszeit unweit vom Pasinger Bahnhof könnt ihr es auf circa 380 Quadratmetern so richtig entspannt angehen lassen. Ob alleine, als Paar oder mit Freund*innen – jede*r findet hier sein*ihr persönliches Auszeit-Plätzchen. Startet doch direkt mit einem Teeritual am Kamin, bevor ihr im Indoor Pool ein paar Bahnen zieht, danach in der finnischen Sauna relaxt und gönnt euch zum krönenden Abschluss eine Massage oder ein Fußbad auf der Auszeit-Alm. Die kleine Wellness-Oase weiß, wie Entspannung geht.

Ganz traditionell geht's bei Phatchari zu: Thai-Massage mit Drehbewegungen, Akupressur und uralten Heiltechniken. Neben der klassischen Thai-Massage stehen auch eine thailändische Ölmassage, Kopf-, Schulter- oder Rückenmassage, Fuß- und Handmassagen, sowie Kräuterbeutel-Massagen zur Auswahl. Chefin Phat massiert so gut, dass die Praxis oft ausgebucht ist – also besser früh einen Termin vereinbaren. Warum die Kund*innen immer wieder kommen? Erstens fühlt man sich hier richtig wohl, die Umgebung ist sehr entspannend, zum anderen geht Phat individuell auf jeden ein und setzt sich ganzheitlich mit dem Körper und dem Schmerz auseinander.

In Sachen Luxus kommt man in München an einer wichtigen Adresse kaum vorbei: Hotel Bayerischer Hof. Hier residieren, dinieren und entspannen Stars und Sternchen sowie Schöne und Reiche aus aller Welt. Wer einmal diese glamouröse Luft schnuppern möchte, gönnt sich einen Tag im wunderschönen, hoteleigenen Blue Spa – dem Wellness-Refugium über den Dächern Münchens. Auf vier Etagen kann man sich im Pool treiben lassen (bei gutem Wetter sogar mit geöffnetem Glasdach), eine Massage oder ein Körperpeeling gönnen, saunieren oder im Ruheraum relaxen. Wer noch ein wenig die Aussicht auf die Stadt genießen oder Leute-gucken möchte, lässt sich auf der großzügigen Sonnenterasse nieder oder nimmt noch einen Drink in der angrenzenden Blue Spa Bar. Massagetermine macht ihr vorher am besten online aus.