Nourish & Bloom: Ein Wochenende voll Yoga, Meditation und Ayurveda

Ich bin kein Yoga-Profi. Wirklich nicht. Wenn ich in meiner winzigen Wohnung auf der Matte stehe und versuche, den Anleitungen aus beliebigen YouTube-Videos Folge zu leisten, sieht das Ganze kaum anmutig aus. Das ist natürlich vollkommen okay, es ist noch kein*e Yogi*ni vom Himmel gefallen. Doch eben aus diesem Grund scheue ich eigentlich davor zurück, Yoga in einem richtigen Studio zu machen. In einer Gruppe aus Menschen, die vielleicht doch bei der Geburt direkt auf die Yoga-Matte gepurzelt sind. Verunsicherte Blicke nach links und rechts meinerseits, pure Eleganz der Yogis und Yoginis um mich herum andererseits. Nein danke.

Es ist noch kein*e Yogi*ni vom Himmel gefallen

Und obwohl ich diesen innerlichen Konflikt in mir trage, stand meine Entscheidung zur Zusage binnen Sekunden fest, als mich Caro und Linda von Nourish & Bloom auf ihr erstes Retreat einluden. Wochenende voll Mediation, Yoga und Ayurveda klang wie das feine Summen eines Gongs in meinen Ohren. So rollte ich meine Yoga-Matte zusammen und stieg noch am nächsten Tag in den Zug nach Tirol, fest entschlossen, dass ab sofort ein anderer Wind weht. Einfach mal machen. Ich kann euch sagen: Nie war ich so glücklich über eine Entscheidung.

Caro und Linda sind zwei Münchner Yogalehrerinnen, die sich endlich den Traum eines eigenen Retreats erfüllen konnten – nachdem Corona so einige Striche durch diverse Rechnungen gemacht hatte. So versammelten sie an einem Wochenende Anfang April 2022 eine Hand voll Leute auf dem wunderschönen Mesnerhof-C in Steinberg am Rofan in Tirol.

Meine Sorgen und Selbstzweifel lasse ich zusammen mit meinen Straßenschuhen an der Eingangstür zurück. Ab dem ersten Betreten werde ich in der ehemaligen Scheune und von den beiden Girls von Nourish & Bloom in eine unglaublich wohlige Atmosphäre gehüllt. Nun liegt ein Wochenende vor mir, das sich nicht nur um Yoga drehen soll, sondern auch die Basis von ayurvedischer Ernährung vermitteln wird. Linda selbst ist Coach für Ayurveda, eine traditionelle indische Heilkunst, und Caro für ganzheitliche Ernährung und Gesundheit. Ein absolutes Dream-Team für Körper und Seele!

Morgens Vinyasa-Flow, abends Yin-Yoga

Morgens und abends finden also Yoga-Sessions statt – einmal mit mehr Flow, einmal ruhiger mit einem Fokus auf dehnenden Übungen. Die verunsicherten Blicke kommen hier übrigens gar nicht erst zu Stande, ich schaffe es wunderbar, komplett bei mir zu bleiben. Mein persönliches Highlight bei jeder Einheit: Wenn zum Schluss alle in Shavasana, der Totenstellung, liegen, gehen Linda und Caro reihum und sorgen mit natürlichen Ölen und ein paar kleinen, aber sehr feinen Massagegriffen für das absolute Maximum an Entspannung.

Untertags kommt die Gruppe zusammen, um in den Ayurveda einzutauchen oder beim gemeinsamen Kochen die Theorie direkt in die Praxis umzusetzen. Doch auch genug Möglichkeiten für Me-Time sind im Tagesplan eingebaut, sodass jede*r Teilnehmende selbst entscheiden kann, ob er*sie sich gerade nach sozialer oder privater Zeit fühlt.

Am Ende des Retreats ist die Gruppe aus Fremden zu einer kleinen Familie zusammengewachsen und ich will eigentlich gar nicht mehr zurück in die Stadt. Lieber bleibe ich für immer in dem angenehmen Rhythmus der vergangen Tage. Vor allem, weil sich mein Körper an nur einem Wochenende von sämtlichen Eskapaden der vergangenen Zeit erholen konnte. Und weil in meinem sonst sehr surrenden Kopf jetzt eine kleine, zufriedene Miniatur von mir im Schneidersitz sitzt, tief in eine Meditation versunken.

Für das nächste Retreat sind Caro und Linda noch auf der Suche nach einer passenden Location, zum Mesnerhof-C kehren sie erst in einem Jahr zurück. Der Preis für einen Aufenthalt hier liegt übrigens bei rund 450 Euro. Je nach Unterkunft wird sich das bei den kommenden Retreats nochmal ändern.

Auf Instagram könnt ihr euch über aktuelle Infos informieren oder ihr klickt euch durch die schöne Website von Nourish & Bloom. Bis das nächste gemeinsame Wochenende ansteht, halte ich an meinen neu erlernten, ayurvedischen Ritualen fest (Stichwort: Zungenschaben) und treffe mich mit den Yogi*nis auf der Wiese vom Stemmerhof hin und wieder für Yoga-Sessions. Namaste!