21 Orte, an denen ihr lecker Mittagessen könnt

Das Aloha Poke in der Türkenstraße bringt ein Stück Hawaii nach München. Hier könnt ihr euch ganz nach eurem Geschmack Bowls zusammenstellen. Traditionell kommen in die Bowls roher Fisch, Reis, frisches Gemüse, aber gerne auch Obst, Nüsse oder Superfood wie Chiasamen und Gojibeeren und zum Abschluss eine der leckeren Soßen wie Koriander-Erdnuss. Auch wenn ihr vegetarisch oder gar vegan unterwegs seid, kommt ihr hier auf eure Kosten. Ihr habt definitiv die Qual der Wahl, wenn ihr an dem bunten Tresen steht. Aber das ist okay, denn jede Zusammensetzung schmeckt!

Es ist einer der jüngsten Standl auf dem Viktualienmarkt und schon ein absoluter Klassiker sowie ein kulinarisches Muss in der Altstadt – Caspar Plautz! Die Kartoffeln bei den Plautzens sind so köstlich, dass es uns alle immer wieder auf den Viktualienmarkt zieht. Unter freiem Himmel und im wuseligen Markttreiben fühlt sich München genau richtig an. Auf der Karte findet ihr je nach Jahreszeit sechs verschiedene Optionen, die jeweils von einer Kartoffel der Woche ergänzt werden. Wir lieben zum Beispiel die Patate mit Grüner Soße, gekochtem Ei und gerösteten Pumpernickel genau so sehr wie die Varianten mit Linsen-Shakshuka oder Räucherfischtartar. Ehrlich gesagt hat uns noch jede Option geschmeckt und vegan könnt ihr auch bestellen! Wer in der Altstadt unterwegs ist und Lust auf kreative und liebevoll zubereitete Kartoffel-Küche hat, ist am Caspar Plautz Standl goldrichtig! Ach ja: Kartoffeln gibt es hier natürlich auch in roh und in allen Formen, Farben und Größen.

Das Sopherl, wie das italienische Restaurant unweit der Isar genannt wird, ist ein richtiger Alleskönner: Vom Frühstück bis zum Abendessen passt hier wirklich alles, zudem gibt es Kuchen von den Omas und Opas von Kuchentratsch, im Sommer leckeres Eis und eine ziemlich tolle Spielecke für Kinder. Die Mittagskarte wechselt täglich und bietet eine handvoll großartiger Menüs aus Vorspeise und Hauptgericht. Apropos: Montags ist immer Pizzatag – hier gibt es fast alle Pizzen günstiger.

Türkitch kann sich anschnallen, es gibt einen neuen Sandwich-Spot in der Stadt! Bei Plänty bekommt ihr ab sofort unfassbar leckere, vegane Sandwiches. Aufs Brot kommen Sonnenblumen-Hack, veganes Hühnchen oder Thunfisch – alles komplett plantbased. Unser Favorit ist definitiv Bänkok Crunch, die asiatisch angehauchte Option.⁠ Wer in der Innenstadt außerdem nach veganen Croissants sucht, wird hier ebenfalls fündig. Nichts wie hin da, wenn euch der Hunger beim nächsten Shopping-Trip überkommt.⁠ Oder wenn ihr eure nicht-veganen Freund*innen mal wieder inspirieren wollt.

Manche Läden sind abends wesentlich teurer als mittags – die Pescheria gehört da auf jeden Fall dazu. Die Wirte Pamela Knötzinger und André Bahlo betreiben ihre Fischkneipe mit Herz und Seele. Hier fühlt man sich, als wäre man Stammgast – schon beim ersten Besuch. Wer also zum Mittagessen frischen Fisch oder andere leckere Köstlichkeiten aus dem Meer möchte, ist hier genau richtig. Ein Traum, vor allem im Sommer, ist die kleine, versteckte Terrasse zum Hinterhof raus. Und natürlich könnt ihr auch abends kommen und ein Weinchen trinken, ist dann allerdings etwas teurer.

"Jede Woche ein neuer Salat", ist das Motto von Susi. Sie betreibt das Salarte am Viktualienmarkt und will uns die vielseitige und bunte Welt der Salate näherbringen. Auf Instagram könnt ihr jede Woche schauen, zu welchem Thema es eine gesunde Mischung gibt: Von französischem Flair über mediterrane Küche bis hin zu sommerlichen Kräutern ist alles geboten. Aus drei Komponenten (Grün, Sattmacher und Exotik) wird euer Salat zubereitet und ihr könnt ihn entweder gleich im süßen Laden oder an netten Sitzplätzen vor der Tür verspeisen.

Ihr habt mal wieder Lust auf richtig nices, authentisches Essen? Ohne Schicki-Micki, einfach schön auf die Hand, aber trotzdem himmlisch lecker. Dann solltet ihr bei Oda Grill in der Nähe vom Hohenzollernplatz vorbei schauen. Ganz versteckt lädt der kleine Laden auf traditionelle Cevapcici und saftiges Fladenbrot ein. Auch für Vegetarier*innen gibt es phänomenale Gemüseteller, die mit gegrillten Peperoni, Auberginen und gut gewürztem Krautsalat trumpfen. Die Einrichtung des Oda Grills ist mindestens genauso traditionell wie das Essen, hat aber trotzdem einen modernen Flair. Hier lässt es sich auf jeden Fall gut Chai Tee trinken und als Nachspeise noch klebrige Baklava genießen. Läuft euch schon das Wasser im Mund zusammen? Uns auf jeden Fall.

Ein nachhaltiger Laden für die nächste Generation. Ein Ort, an dem noch der Nachwuchs glücklich Sandwichs essen kann. Das war die Idee und die Geburtsstunde der Breadbox. Die Soßen, das Brot und der Käse – alles selbst gemacht und vegan. Das lässt unsere Sandwich-Herzen definitiv höher schlagen. Wer Trüffel mag, muss unbedingt das "Truffle Bomb" Sandwich probieren! Unser Tipp dazu: Ein "Banana Split" Milchshake. Spätestens nach einem Besuch in der Breadbox könnt ihr eure Freunde überzeugen, dass vegane Fleisch- und Käsealternativen definitiv schmecken!

Wir finden: Jeder braucht einen Falafel-Dealer seines Vertrauens! Für alle, die in Sendling wohnen, ist da Beirut Beirut ein heißer Anwärter Der Falafelteig wird frisch zubereitet, es gibt ausschließlich regionales Biofleisch und wechselnde Mittagsgerichte. Geschmacklich nimmt euch das Essen auf jeden Fall auf eine kleine Reise in den Libanon. Deshalb: Den „Teller mit allem“ bestellen und sich von der Couch aus mit Hummus, Falafeln und Baba Ganoush in die weite Welt träumen.

Der Coucou Food Market Nummer vier hat sich im sweeten Glockenbach niedergelassen. Genauso wie in Neuhausen und Co. findet ihr auch hier eine Mischung aus französischer Boulangerie, New Yorker Salatbar und italienischer Pizzeria mit Focaccia ohne Ende. Wir sind große Fans des tollen Konzepts, der Speisen und der Menschen, die das Coucou mit so viel Herz und Leidenschaft betreiben. Mindestens einmal die Woche solltet ihr einen kurzen Sprung in die hippe, kleine Markthalle machen und den Tag mit einem fluffigen Pain au Chocolat starten oder eure Mittagspause mit Focaccia, einem Croque Monsieur oder einer gesunden Salatbowl mit Burrata verschönern. Außerdem könnt ihr euch hier auch gleich Brot für die Brotzeit zu Hause mitnehmen!

Manchmal träumen wir uns zurück in den Surfurlaub in Portugal. Aber warum träumen, wenn man ein wenig Surfer-Vibes im Lehel aufsaugen kann. In der Santo Loco Surf Kitchen werdet ihr schon am Eingang mit coolen Surfboards und einem entspannten Ambiente willkommen geheißen – auch wenn ihr keine Surfer*innen seid und der Eisbach euer zweites Zuhause ist. Der große Raum bietet ganz viel Platz, um die Seele baumeln zu lassen und sich eine extra große Bowl mit allerlei guten Nährstoffen und regionalen Produkten zu bestellen. Zur Auswahl gibt es warme Bowls, aber ihr könnt auch Acai-Bowls oder Wraps bestellen. Wir mochten die Wahiawa Bowl sehr gerne, denn die schmeckt nach Meer.

Es gibt einen Pizza-Hotspot im Glockenbach, den ihr unbedingt kennen solltet: Bei Kinky Slice bekommt ihr echte New York Style Pizza und die ist typischerweise XXL. Am Straßenverkauf könnt ihr euch ein einzelnes Stück oder eine ganze Pizza mit einem Durchmesser von 45 cm (!) holen, genauso wie es sie in den USA an jeder Ecke gibt. Die Pizza ist besonders knusprig gebacken und damit super zum Essen unterwegs. Bei Kinky Slice gibt's ganz verschiedene Beläge: vom Klassiker "Cheese Plain" über die fancy Pizza "Tropic Thunder" mit Jalapeños, Ananas und eingelegten roten Zwiebeln bis zur veganen Variante "Miso Mushroom" mit Pilzen und Frühlingszwiebeln. Alles könnt ihr nach Lust und Laune noch mit Chiliöl und Oregano als Toppings garnieren. Der perfekte Snack für Isar oder Gärtnerplatz!

Im Takumi könnt ihr ganz entspannt die vielleicht besten Ramen in München schlürfen. Und das super zentral in der Nähe vom Viktualienmarkt. Das kleine Restaurant bietet nicht nur japanische Nudelsuppen, sondern auch köstliche Goyzas und andere Leckereien, die eurem kulinarischen Ausflug ein wenig asiatisches Flair verleihen. Das Mittagsmenü ist wirklich zu empfehlen und auch für die Veggies unter euch ist allerlei dabei. Tatsächlich ist nämlich die Hälfte der Gerichte vegan – die andere hat Hühnchen im Gepäck.

Das Marita an der Donnersbergerbrücke sieht nicht nur wahnsinnig hübsch aus, es hat auch echt viel drauf: Nicht nur, dass das Café das einzige ist, das den guten Kaffee der kleinen bayerischen Rösterei Gscheid.Haferl aus Bad Kötzting führt. Auf der Karte steht auch eine große Auswahl an selbstgebackenen Kuchen. Dienstags bis samstags bietet das Marita auch Frühstück an, im Sommer kann man schön draußen sitzen – und eine wechselnde Mittagskarte gibt's auch noch. Ein echter Alleskönner also.

Wenn man durch das Westend spaziert, sticht einem sofort das Yuki Sushi & Bowl ins Auge. Das liegt zum einen an dem süßen Schild mit dem Shiba Inu und im Sommer an dem schönen Schanigarten. Doch das Yuki Sushi & Bowl kann mehr als bezaubernd aussehen. Es ist ein familiengeführtes Restaurant, das koreanische und japanische Gerichte für euch auftischt. Zwischen Sushi, Bowls und Vorspeisen kann man sich – trotz eher kleiner Karte – wirklich schwer entscheiden. Wir waren begeistert von der Bibimbap-Bowl und den frischen Sushi-Kreationen. Also, nächstes Mal nicht vorbeilaufen, sondern zum Genießen bleiben.

Allen Menschen, die zwischen Haidhausen und Bogenhausen arbeiten, sei der kleine Feinkostladen Da Baffo ans Herz gelegt. Hier gibt es einen der besten Mittagstische der Stadt. Täglich wechselnd bereiten die Köch*innen vier warme Gerichte zu – frische Pasta, ein vegetarisches Essen, ein Fleisch- bzw. Fischgericht und eine Suppe. Die Karte liest sich dann beispielsweise so: Minestrone mit Käse, Pasta "Bolognese" oder "Bärlauchpesto", Thai-Curry mit Basmati-Reis, Rollbraten mit Knödeln, asiatischer Salat und für danach noch ein Tiramisu. Für den kleinen Hunger gibt es außerdem Sandwiches, verschiedene Käsesorten, Schinken und einen Chefsalat. Ok, in welche Tram müssen wir steigen?

Spätestens mit der Eröffnung des NORI by JACCI sollten wir alle die Bento Box kennen. Bento-Boxen wurden vor langer Zeit in Japan erfunden, um Essen für die Pause mitnehmen zu können. Genau dieses Konzept hat das NORI für sich entdeckt. Mittags gibt es hier Bento Boxen gefüllt mit japanischen Leckereien: mildes Curry, Reis, Kimchi  und einer Nachspeise. Perfekt, um sich die Mittagspause schöner zu machen. Auch abends könnt ihr die herrlichen Speisen genießen. Im wunderschönen japanischen Ambiente gibt es Sushi, Edamame und Udon Suppen. Bestellt euch unbedingt einen Tsumami – japanischer Gin mit Makis.

Wenn man ins Speisezimmer zum Essen geht, fühlt es sich ein bisschen so an, als würde die Mama für einen kochen – und eigentlich noch ein bisschen besser. Jeden Tag stehen drei neue Gerichte auf der Karte, die zum großen Teil mit Bio-Zutaten zubereitet werden und mindestens eines davon ist immer ohne Fleisch. Da gibt es mal Kasspressknödel mit Salat, Bio-Hackbraten mit Kartoffeln und Gemüse oder Kürbisgnocchi mit brauner Butter und Meerrettich. Dazu könnt ihr euch mit hausgemachten Kuchen und Sandwiches eindecken. Am Samstag kommt ihr dann zum unaufgeregten Frühstück mit hausgemachter Marmelade vorbei!

Wer dachte, München hat nur ein Super-Food-Mekka, hat sich getäuscht. Lyfe überrascht uns mit farbenfrohen Bowls, herrlichen Smoothies und anderen gesunden Leckereien. Der Laden beim Viktualienmarkt bringt mit seiner Speisekarte viel Farbe in euer Leben. Einen Klacks beeriges Lila gibt es dank der leckeren Acai-Bowl, die mit Granola und Früchten dekoriert ist. Der Coconut-Cloud-Smoothie bringt strahlendes Blau auf den Tisch und für Rosa- und Grün-Töne ist dank des gesunden Avocadobrots gesorgt. Gesund ist eben bunt oder wie man so schön sagt: „Hier kann man den Regenbogen essen“ – und sich mit Lieferando sogar nach Hause liefern lassen.

Auf der Suche nach guten Falafeln kommen wir irgendwie immer wieder nach Sendling. Aber auch auf dem Weg dahin befindet sich eine wahre Perle des palästinensischen Streetfoods: Das Make Falafel Not War in der Kapuzinerstraße. In feiner Nähe neben unseren Lieblingen Ca Go Pho, gangundgäbe und Dr. Drooly, zaubert Inhaber Salah richtig feine Köstlichkeiten auf seine schlichten Teller – oder direkt als Sandwich ins Fladenbrot. Alles schmeckt richtig frisch und sehr lecker, wir würden daher einfach den Falafel-Teller empfehlen, mit extra Halloumi.

Das CaGo ist das beste vietnamesische Restaurant, vielleicht sogar in ganz München. Da können wir froh sein, dass wir sogar zwei Restaurants haben: Im Westend und im Glockenbach. Bevor man einen Blick auf die abwechslungsreiche Speisekarte werfen kann, hat man inmitten der bunten und super stylishen Einrichtung erst mal genug zu schauen - Stühle mit buntem Samt, ausgefallene Lampenschirme und schimmernde Tapeten. Echte Hingucker sind dann aber auch die Gerichte: Von Dumplings, über Papaya-Salat, Sommerrollen, Curry, Reisnudelgerichte und dutzende andere vietnamesische Leckereien wird ein einziger Besuch nicht langen, um sich durchs Angebot zu probieren. Auch die Mittagskarte liest sich sehr ausführlich. Selbst die Cocktails und Limonaden sind einfach großartig!